Llençant nombres parells

Ritmes

420
(4,0)*
40

Afegim variacions als llançaments, si ens surten amb el 420, els intentem amb (4,0)*

Variacions:

• Llençar per sota del braç
• Recollir per sota del braç
• Llençar per damunt del cap
• Recollir per damunt del cap
• Llençar de darrere cap endavant per damunt de l’espatlla
• Llençar de davant cap a darrere per damunt de l’espatlla

Repetim els exercicis amb els pals del diàbolo, experimentant-los en simple, invertit i flat.

Soltes de pal “Suïcides”

• Repassem els sols
• Sols amb el pal dominant fent un tomb al voltant del pal no dominant.
• Fem un sol i quan el diàbolo està a les 10, soltem el pal.

Testejant

Provem per primera vegada 2 diàbolos en parella.

Repassem els moviments que més ens agradem i entrenem una rutina de 5 moviments.

Deures

Entrenar una frase de 5 moviments com a mínim, que tingui un INICI i un FINAL (Start + Stop)

Algunes fotografies de l’aula: