Ritmes

420
(4,0)*
40

Afegim variacions als llançaments, si ens surten amb el 420, els intentem amb (4,0)*

Variacions:

  • Llençar per sota del braç
  • Recollir per sota del braç
  • Llençar per damunt del cap
  • Recollir per damunt del cap
  • Llençar de darrere cap endavant per damunt de l’espatlla
  • Llençar de davant cap a darrere per damunt de l’espatlla

Repetim els exercicis amb els pals del diàbolo, experimentant-los en simple, invertit i flat.

Soltes de pal “Suïcides”

  • Repassem els sols
  • Sols amb el pal dominant fent un tomb al voltant del pal no dominant.
  • Fem un sol i quan el diàbolo està a les 10, soltem el pal.

Testejant

Provem per primera vegada 2 diàbolos en parella.

Repassem els moviments que més ens agradem i entrenem una rutina de 5 moviments.

Deures

Entrenar una frase de 5 moviments com a mínim, que tingui un INICI i un FINAL (Start + Stop)

Algunes fotografies de l’aula: