Esquemes dels exercicis que hem realitzat.

Cercles
Llencem el diàbolo de l’esquerra cap a la dreta per l’aire, i de la dreta cap a l’esquerra per la corda. Sempre amb els colzes a prop del cos respectant el pla del diàbolo.
Amb aquest exercici el diàbolo guanya velocitat. Si fem el mateix amb un nus al eix el diàbolo s’accelerarà encara més.

Llançaments parelles “423”
Llencem el diàbolo de la dreta cap a l’esquerra per la corda, un cop aquí el llancem en vertical per tornar-lo a recollir al mateix costat, i repetim l’exercici cap a l’altre costat. Així el diabolo no guanya velocitat.

Òrbites Cercles al voltant de parts del cos

  • Cama
  • Cama contrària
  • Braç
  • Esquena
  • Cos

De mà a corda
Ens fiquem em parelles, un amb pals i l’altre sense.
Qui no té pals llança el diàbolo amb la mà a la corda del que té pals, aquest recull el diàbolo amb la mà dreta, el fa anar cap a l’esquerra, donant-li acceleració, i quan arriba a la mà esquerra, el llança al aire tornant-lo al company que l’atrapa amb la mà.
Quan aquest exercici ja surt bé el provem amb dos diàbolos.

Diagonal de passing
Passem un diàbolo entre tots per corda.